本文摘要：昨天，闺蜜打来电话，迫切火燎地问“你说，宫寒到底是啥？到底有没有‘宫寒’这一说？”“咋了？突然问这一出？”妙姐一脸困惑。“我昨天去美容院，他们说我宫寒，推荐我做暖宫调养，可是我上网搜了一下，有说‘十女九寒’的，也有说中西医里都没有‘宫寒 ’这一观点，全都是骗人的......我该信哪个？”“宫寒”这一观点，太深入人心，又一直陪同争议，许多女人确实是有这样的困惑的，今天咱们就来探究一下。 宫寒就是子宫严寒？十个女性，九个宫寒。一提到宫寒，大家所想到的就是子宫寒凉或子宫受冷了。

昨天，闺蜜打来电话，迫切火燎地问“你说，宫寒到底是啥？到底有没有‘宫寒’这一说？”“咋了？突然问这一出？”妙姐一脸困惑。“我昨天去美容院，他们说我宫寒，推荐我做暖宫调养，可是我上网搜了一下，有说‘十女九寒’的，也有说中西医里都没有‘宫寒 ’这一观点，全都是骗人的......我该信哪个？”“宫寒”这一观点，太深入人心，又一直陪同争议，许多女人确实是有这样的困惑的，今天咱们就来探究一下。

宫寒就是子宫严寒？十个女性，九个宫寒。一提到宫寒，大家所想到的就是子宫寒凉或子宫受冷了。殊不知这样的认知是不全面的，因为在医书古籍上所说的宫寒，不但单指子宫，其中还包罗了输卵管、卵巢等。

其实，宫寒主要是指与女性生殖能力相关的一些寒症。除此之外，宫寒经常会伴有多种妇科疾病，好比宫颈炎、输卵管炎等，严重时还会引发不孕或流产。宫寒有哪些症状？其实对于女性来说，只要细心视察一下自己的身体状况是不难发现宫寒的，因为宫寒的泛起往往会伴有一下几种症状：1. 痛经据市妇女儿童医院中医妇科月经病学科带头人、中医学硕士研究生张玫桦主治医师先容，痛经是宫寒的一种体现。

当女性的子宫内里集聚冷气时，就会让血管收缩，使得血液的循环就受到阻滞。而根据中医理论，痛则不通，不通则痛，血运行不畅，就会造成痛经。

2. 手脚酷寒手脚酷寒是女性宫寒的体现之一。一般正常情况下，在天气变冷时人的手脚容易酷寒。但需要注意的是，当人因肾阳不足而泛起手脚酷寒的情况时，这往往与宫寒有关。3. 月经量少，小腹痛中医认为，“百病起于寒”，女性一旦有宫寒的情况，就很有可能会泛起月经周期不纪律、月经量少且经血黑、有血块，甚至小腹坠胀疼痛。

如果发现自己有这些症状，那就得警惕宫寒了。造成宫寒的原因有哪些？百因必有果，宫寒的泛起并非无中生有的，往往与某些因素有关。而从中医 的角度来讲，人的体质有寒、热之分，其中寒又分为虚寒和实寒。一般虚寒主要是指女性体内阳气不足，冷气由内而生，简朴来说就是阳虚则外寒。

而实寒主要是指人体感受到了实际的寒邪，好比天冷穿衣少以为冷，吹空调时以为冷等，这会由于体内阴寒过盛而导致阴盛则内寒。也会正因为如此，宫寒还可分为先天性宫寒和后天性宫寒。一般先天性宫寒是指女性脾肾阳虚，使得体内冷气停滞。

尔后天性宫寒是指女性体内受到外界寒邪侵袭，好比夏季贪凉、爱吃严寒食物、不注意保暖等。除此之外，如果女性有流产史或不良减肥习惯，也极容易引发宫寒。

宫寒如何调治？众所周知，宫寒对女性的康健影响很大，而据现代研究发现，越早调治宫寒，对康健的危害越小。为此，给大家盘货了一些调治宫寒的方法。

1. 重保暖对于女性来说，日常要时刻做好保暖事情，尤其要保暖好小腹、腰和脚，这样能够资助女性调治宫寒。在炎热的夏天吹着空调时，用小被子或衣服盖住下半身。

而在严寒的冬季时，不要为了美而穿露腿的短裙，如果想要穿裙子，最好配上厚的保暖裤或厚的打底裤。万一真的受寒了，可以实时喝一些热的红糖姜水，温暖身体祛除体内冷气。2. 忌吃冷对于宫寒的女性来说，饮食一想要注意，尤其不要哦吃一些生冷的食物，好比白菜、黄瓜、西瓜等，吃了只会加重宫寒。

而在日常饮食中多吃一些补气暖身的食物，好比花生、羊肉、鸡肉、海参等。如果想要调治宫寒，不妨坚持天天餐后喝一杯姜茶，这不仅能够化解食物的寒凉，另有助于调治宫寒。3. 常磨炼常言道，生命在于运动。对于宫寒的女性而言，更不能少了运动磨炼。

这主要是因为适当的运动不仅能够促进血液循环，还能够祛除体内寒邪。例如，平时可以坚持走路半小时，又或者是在卵石路上举行步行，这样能够刺激人体脚底经络和穴位，起到疏通经脉、促进血液循环的作用。

4. 药调治从中医的角度来讲，通过药物来调治宫寒也是可以的。因为中医讲求辨证论治，在众中药中具有温补肾阳的药材，好比菟丝子、紫河车、肉苁蓉等。当女性泛起宫寒的症状时，可以通过喝中药举行调治，以至于够缓解宫寒的症状。

总而言之，当女性泛起宫寒的症状时，一定要重视，不能放任不管，否则会影响自身的康健情况，尤其是引起不孕。这会剥夺女性当母亲的时机，建议大家警惕宫寒。参考资料[1]. 黎淑贞.宫寒是怎么回事儿[J].农村百事通,2018,667(23):54-55.[2]. 《痛经是宫寒的一种体现》.阳东日报.2018-10-12[3]. 伏新顺.女性手脚冰凉警惕宫寒不孕[J].家庭康健：医学科普,2016:19.未经作者允许授权，克制转载。

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